腰痛を繰り返さないための根本改善と再発予防による3つのステップ
腰痛は一度良くなったように感じても、気づけばまた痛みが出て…という繰り返しが多い不調です。
これには理由があり、筋肉の硬さだけを整えても、根本の原因が残ったままだからです。
当院では、腰痛をその場しのぎにしないために、3つのステップを大切にしています。
1つ目は、痛みの背景を見極めること。
腰痛の原因はひとつではなく、姿勢・骨盤の傾き・筋力の偏り・生活習慣などいくつもの要因が重なります。
問診とチェックで痛む原因がはっきりすると、「そんなところが原因だったんですね」と驚かれることも珍しくありません。
2つ目は、深層の筋肉と骨格にアプローチする施術。
表面だけをほぐしても効果は長持ちしません。
院では、硬くなりやすい深層筋を丁寧にゆるめ、動きの悪い関節を整えつつ、必要に応じて骨盤矯正を組み合わせます。
骨盤が左右どちらかに傾いていると、腰の筋肉が常に片側だけ緊張し、再発の原因になります。
そのため、腰痛の根本改善には骨盤のバランス調整が欠かせません。
3つ目は、再発予防のためのセルフケアの提案。
「普段どう動くと楽なのか」「どの姿勢で痛みが出やすいのか」を一緒に確認し、日常でできる簡単なケアをお伝えします。
難しいストレッチや長時間の運動ではなく、“これなら続けられる”というものだけを選んでお伝えします。
腰痛は、原因を正しく整えれば繰り返さない体に変わります。
「一度軽くなってもまたすぐ戻る」という方こそ、根本改善を目指した整体がおすすめです。
福岡市内で腰痛にお悩みの方は、どうぞ一度ご相談ください。