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ぎっくり腰は改善できる!香椎・千早でお悩みの方!
ぎっくり腰の痛み、いつまで続くの?
「朝起きたら腰が痛くて動けない」
「少し身体をひねっただけなのに激痛が走った」
「この痛みはいつまで続くのだろう……」
突然起こるぎっくり腰。仕事や家事にも支障が出て、不安になりますよね。
結論からお伝えすると、ぎっくり腰は適切な対処と身体の状態に合わせたケアによって、改善が期待できます。
福岡市東区香椎・千早エリアでぎっくり腰にお悩みの方へ、原因と対処法をご紹介します。
ぎっくり腰が起こる原因とは?
ぎっくり腰は、腰周辺の筋肉や関節などに急な負担がかかり、強い痛みが出る状態です。
重い荷物を持ったときだけでなく、顔を洗う、くしゃみをする、立ち上がるといった何気ない動作でも起こります。
その背景には、長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の乱れ、疲労の蓄積などが関係している場合があります。
また、股関節や背中の動きが悪くなることで、腰に負担が集中していることもあります。
ぎっくり腰になったときの対処法
痛みが強いときは、無理に動かしたり、強く揉んだりしないことが大切です。
まずは横向きで膝を軽く曲げるなど、楽な姿勢で休みましょう。
痛みが落ち着いてきたら、無理のない範囲で少しずつ身体を動かしていきます。
無理なストレッチは逆効果になる場合があるため注意してください。
足の力が入りにくい、股の周辺の感覚が鈍い、排尿・排便に異常がある場合は、早急に医療機関を受診しましょう。
当院のぎっくり腰へのアプローチ
当院でも、ぎっくり腰を繰り返す方や、腰の痛みがなかなか改善しない方からご相談をいただきます。
そのような場合、腰だけでなく、股関節や背中の動き、日常生活での身体の使い方なども確認します。
痛みの強さや身体の状態に合わせて施術を行い、必要に応じて鍼灸によるアプローチもご提案します。
痛みを和らげるだけでなく、再発予防を目指した身体づくりも大切にしています。
ぎっくり腰は我慢せずご相談ください
ぎっくり腰は突然起こりますが、適切なケアによって改善が期待できます。
「腰が痛くて仕事がつらい」
「何度もぎっくり腰を繰り返している」
「再発しない身体づくりをしたい」
このようなお悩みがある方は、一人で抱え込まずにご相談ください。
福岡市東区香椎・千早でぎっくり腰にお悩みの方を、当院が丁寧にサポートいたします。
お電話または公式LINEから、お気軽にお問い合わせください。
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本多鍼灸整骨院
福岡市東区千早5-12-11
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