偏頭痛と筋緊張性頭痛の違い｜福岡市東区香椎・千早で改善へ

偏頭痛と筋緊張性頭痛の違いで悩んでいませんか？

「雨が降る前になると頭が痛い…」

「デスクワークの夕方になると頭が締め付けられる…」

「薬を飲んでも繰り返すから、一生付き合うしかないのかな…」

このようなお悩みを抱えている方は、福岡市東区香椎・千早エリアでもとても多く来院されています。

特に最近は、不安定な天気や気圧の変化による頭痛で悩む方が増えています。

実はその頭痛、「偏頭痛」と「筋緊張性頭痛」で原因も対処法も違うことをご存じでしょうか？

間違った対処を続けてしまうと、症状が長引いたり、薬が手放せなくなるケースもあります。

ですが逆に言えば、自分の頭痛タイプを知り、身体の状態に合ったケアを行うことで改善が期待できます。

当院でも「もう治らないと思っていた頭痛が楽になった」という方は少なくありません。

今回は、偏頭痛と筋緊張性頭痛の違いをわかりやすく解説しながら、改善のポイントについてお話ししていきます。

偏頭痛と筋緊張性頭痛の違いとは？

まずは、それぞれの特徴を簡単に見ていきましょう。

偏頭痛の特徴

偏頭痛は、ズキンズキンと脈打つような痛みが特徴です。

特にこんな症状がある方は偏頭痛の可能性があります。

• 片側だけ痛むことが多い
• 光や音がつらい
• 吐き気がある
• 天気が悪くなる前に頭痛が出る
• 動くと痛みが強くなる

女性に多く、気圧変化・睡眠不足・ストレス・ホルモンバランスなどが関係すると言われています。

「低気圧 頭痛」「雨の日 頭痛」で検索される方の多くは、このタイプが関係しているケースがあります。

筋緊張性頭痛の特徴

一方、筋緊張性頭痛は、頭をギューッと締め付けられるような痛みが特徴です。

• 首や肩こりがひどい
• 長時間のスマホ・パソコン作業
• 猫背や姿勢不良
• 目の疲れ
• 後頭部〜首に重だるさ

こういった症状がある場合は、筋肉の緊張による頭痛の可能性があります。

特に福岡市東区香椎・千早周辺でも、デスクワークやスマホ時間の増加により、首肩の緊張からくる頭痛の方が増えています。

なぜ不安定な天気で頭痛が起こるの？

「天気が悪くなると毎回頭痛が出る」という方は少なくありません。

これは気圧変化によって自律神経が乱れやすくなることが関係しています。

自律神経は、身体を無意識にコントロールしている神経です。

気圧が下がると血管が拡張しやすくなり、偏頭痛を引き起こすことがあります。

また、気温差や湿度変化によって筋肉が緊張し、筋緊張性頭痛が悪化するケースもあります。

つまり、「天気痛」と言われる頭痛は、単純に頭だけの問題ではなく、

• 首肩の筋肉の硬さ
• 姿勢の崩れ
• 自律神経の乱れ
• 血流不良

など、身体全体のバランスが大きく関係しているのです。

頭痛薬で治らない理由とは？

「薬を飲めば一時的に楽になるけど、また繰り返す…」

これは非常によく聞くお悩みです。

もちろん薬が必要な場面もあります。

ですが、根本原因が改善されていない場合、どうしても再発しやすくなります。

例えば筋緊張性頭痛の場合、

• 猫背
• ストレートネック
• 肩甲骨の動きの悪さ
• 食いしばり
• 呼吸の浅さ

などが続いていると、首肩の負担は減りません。

偏頭痛でも、自律神経の乱れや血流バランスが崩れたままだと、気圧変化の影響を受けやすくなります。

当院でも「脳神経外科では異常なしと言われたけど頭痛が続く」という方が多く来院されます。

実際に検査をすると、首の可動域低下や筋肉の緊張、姿勢バランスの崩れが見つかるケースが非常に多いです。

自宅でできる頭痛対策

筋緊張性頭痛の方におすすめ

首肩まわりを温めることが効果的です。

特におすすめなのは、

• 湯船につかる
• 首を温める
• 肩甲骨を動かす
• 30分ごとに姿勢を変える

簡単なストレッチでも、血流改善につながります。

偏頭痛の方におすすめ

偏頭痛の場合は、逆に温めすぎると悪化することがあります。

そのため、

• 暗い部屋で休む
• こめかみを冷やす
• カフェインを摂りすぎない
• 睡眠リズムを整える

ことが大切です。

「肩こりがあるから全部温めればいい」というわけではないため、自分の頭痛タイプを知ることが重要になります。

整骨院と整体院は何が違うの？

頭痛で検索すると、「整体」「マッサージ」「整骨院」など色々出てきて迷いますよね。

整骨院では、筋肉・関節・姿勢・身体のバランスを専門的に確認しながら施術を行います。

単純に揉むだけではなく、

• なぜ首が硬くなるのか
• なぜ自律神経が乱れるのか
• なぜ頭痛を繰り返すのか

を考えながら原因にアプローチしていきます。

当院では、福岡市東区香椎・千早エリアで、頭痛や肩こり、自律神経の乱れでお悩みの方へ、

• 姿勢分析
• 首肩の調整
• 血流改善
• 日常生活アドバイス

まで含めてサポートしています。

実際に、

「天気が悪い日は毎回寝込んでいた」

「薬を常に持ち歩いていた」

という方が、徐々に薬の頻度が減り、日常生活が楽になったケースもあります。

偏頭痛と筋緊張性頭痛は見分けが大切です

頭痛は「ただの疲れ」と我慢してしまう方も多いですが、身体からのサインかもしれません。

特に、

• 不安定な天気で悪化する
• 頭痛薬が効かなくなってきた
• 首肩こりが強い
• 毎週のように頭痛がある

という方は、早めのケアがおすすめです。

偏頭痛と筋緊張性頭痛では、対処法が異なります。

だからこそ、まずは自分の状態を知ることが改善への第一歩です。

福岡市東区香椎・千早で頭痛にお悩みの方は、ひとりで我慢せずお気軽にご相談ください。

「この頭痛はどこに行けばいいかわからない…」

そんな状態でも大丈夫です。

当院では、あなたのお身体の状態をしっかり確認しながら、原因を一緒に探していきます。

ご予約はこちらから‼️

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