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寒くなる時期に腰痛が酷くなる人の共通点
こんにちは。
本多鍼灸整骨院です。
寒くなる時期になると、
「毎年この時期になると腰が痛くなる」
「冬になると動くのがつらい」
「冷えると腰が重だるくなる」
そんな声が一気に増えてきます。
実はこれ、気のせいではありません。
寒くなる時期に腰痛が悪化する人には、はっきりとした共通点があります。
共通点① 血流が悪くなっている
寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
その結果、
• 筋肉が硬くなる
• 酸素や栄養が届きにくくなる
• 老廃物が溜まりやすくなる
共通点② 自律神経が乱れている
寒暖差が激しい時期は、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると👇
• 筋肉の緊張が抜けない
• 血流調整がうまくいかない
• 回復力が低下する
共通点③ 動く量が減っている
寒くなると自然と👇
• 外に出る機会が減る
• 歩く量が減る
• 運動量が減る
• じっとしている時間が増える
共通点④ 姿勢と動作のクセがある
もともと
• 猫背
• 反り腰
• 座り姿勢が悪い
• 片側重心
• 足を組むクセ
なぜ毎年繰り返すのか?
それは「季節の問題」ではなく、
体の使い方・体の状態が変わっていないからです。
気温が下がる
↓
血流低下・緊張増加
↓
もともとの歪み・クセが強調される
↓
痛みとして出る
これを毎年繰り返している人がとても多いです。
整骨院でできること
寒くなる時期の腰痛は、
冷え+歪み+筋肉・筋膜+動作の問題が重なって起こります。
整骨院では👇
• 姿勢・動作の評価
• 体の歪み調整
• 血流改善アプローチ
• 筋膜・筋肉への施術
• 再発しにくい体づくり
痛みの原因そのものにアプローチしていきます。
寒くなる時期に腰痛がひどくなる人の共通点は、
• 血流低下
• 自律神経の乱れ
• 運動量低下
• 姿勢・動作のクセ
この積み重ねです。
「冬だから仕方ない」ではなく、
体の状態がそうさせているということ。
毎年繰り返す腰痛こそ、
今のうちに体の土台から整えておくことが大切です。
本多鍼灸整骨院では
色々な施術メニューを用意しております。
その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です