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寒くなる時期に腰痛が酷くなる人の共通点

こんにちは。

本多鍼灸整骨院です。

 

寒くなる時期になると、

「毎年この時期になると腰が痛くなる」

「冬になると動くのがつらい」

「冷えると腰が重だるくなる」

そんな声が一気に増えてきます。

 

実はこれ、気のせいではありません。

寒くなる時期に腰痛が悪化する人には、はっきりとした共通点があります。

 

 

共通点① 血流が悪くなっている

 

寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。

その結果、

• 筋肉が硬くなる

• 酸素や栄養が届きにくくなる

• 老廃物が溜まりやすくなる

 

共通点② 自律神経が乱れている

 

寒暖差が激しい時期は、自律神経が乱れやすくなります。

 

自律神経が乱れると👇

• 筋肉の緊張が抜けない

• 血流調整がうまくいかない

• 回復力が低下する

 

共通点③ 動く量が減っている

 

寒くなると自然と👇

• 外に出る機会が減る

• 歩く量が減る

• 運動量が減る

• じっとしている時間が増える

 

共通点④ 姿勢と動作のクセがある

 

もともと

• 猫背

• 反り腰

• 座り姿勢が悪い

• 片側重心

• 足を組むクセ

 

なぜ毎年繰り返すのか?

 

それは「季節の問題」ではなく、

体の使い方・体の状態が変わっていないからです。

 

気温が下がる

血流低下・緊張増加

もともとの歪み・クセが強調される

痛みとして出る

 

これを毎年繰り返している人がとても多いです。

 

 

整骨院でできること

 

寒くなる時期の腰痛は、

冷え+歪み+筋肉・筋膜+動作の問題が重なって起こります。

 

整骨院では👇

• 姿勢・動作の評価

• 体の歪み調整

• 血流改善アプローチ

• 筋膜・筋肉への施術

• 再発しにくい体づくり

 

痛みの原因そのものにアプローチしていきます。

 

寒くなる時期に腰痛がひどくなる人の共通点は、

• 血流低下

• 自律神経の乱れ

• 運動量低下

• 姿勢・動作のクセ

 

この積み重ねです。

 

「冬だから仕方ない」ではなく、

体の状態がそうさせているということ。

 

毎年繰り返す腰痛こそ、

今のうちに体の土台から整えておくことが大切です。

 

本多鍼灸整骨院では

色々な施術メニューを用意しております。

その為、いろんな患者様の症状に合わせたメニューの提案が出来たり、お体の悩みに合わせたアプローチが可能です